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| Nordic
Walking in southern Spain |
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Practica marcha nórdica (nordic
walking) en la Costa del Sol. Excursiones
para practicar marcha nórdica
en un entorno natural en la comarca
de la Axarquía en la provincia
de Málaga (España).
Disfruta de la naturaleza haciendo
deporte. |
| Nordic
Walking en Nerja - La Axarquia
(Málaga) |
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Nerja
es un municipio de la provincia
de Málaga
(España) y el
pueblo más oriental de
la comarca de la Axarquía.
Es un destino
turístico perteneciente
a la Costa
del Sol. Tiene una población
oficial de mas de 22.000, siendo
casi un tercio de los residentes
extranjeros, predominantemente
ingleses.
Tiene una larga historia
probada por las pinturas encontradas
en la famosa
Cueva de Nerja descubierta
en 1959 y hoy en día
es el sitio turístico
español más visitado
tras el Museo del Prado de Madrid
y la Alhambra de Granada. Bajo
el reino musulmán, el
nombre era Narixa,
que significa "fuente abundante"
y que es el origen del nombre
actual.
Nerja
posee un clima suave todo el
año, que permite el cultivo
de frutos subtropicales como
la chirimoya o el aguacate.
Nerja
tiene varias playas,
entre las que cabe destacar
las de Burriana, Calahonda,
El Salón, La Torrecilla
y el Playazo, contando ésta
última con un entorno
que aún no ha sufrido
las consecuencias de la urbanización
descontrolada del litoral malagueño. |
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El
Parque
Natural de las Sierras de Tejeda,
Almijara y Alhama, de
40.600 hectáreas de extensión,
está situado sobre los
relieves montañosos de
las Sierras de Tejeda y Almijara,
entre las provincias de Málaga
y Granada. Es de dirección
aproximadamente noroeste a sureste,
y llega hasta el mar en la zona
del Paraje Natural Los acantilados
de Maro.
El paisaje es escarpado y abrupto,
con numerosas crestas y profundos
valles, como el cañón
del Río Verde. Sierra
Tejeda es la parte la más
elevada de este conjunto montañoso,
llegando a los 2066 metros en
el pico de La Maroma. |
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La
Axarquía
es una región
histórica andaluza constituida
en una comarca situada en la
parte más oriental de
la provincia de Málaga
(España), en el límite
con la provincia de Granada.
La comarca se extiende tanto
por la costa como por el interior,
y sus municipios costeros forman
la Costa del Sol Oriental.
Su capital, y ciudad más
importante, es Vélez-Málaga
y a los residentes de la comarca
se les denomina axárquicos.
La Axarquía se compone
de 31 municipios:
* Alcaucín * Alfarnate
* Alfarnatejo * Algarrobo
* Almáchar * Árchez
* Arenas * Benamargosa * Benamocarra
* El Borge * Canillas de Aceituno
* Canillas de Albaida * Colmenar
* Comares * Cómpeta
* Cútar * Frigiliana
* Iznate * Macharaviaya *
Moclinejo
* Nerja
* Periana * Rincón
de la Victoria * Riogordo
* Salares * Sayalonga * Sedella
* Torrox * Totalán
* Vélez-Málaga
* Viñuela
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| Nordic
walking (NW) o marcha nórdica: |
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| • |
La
caminata nórdica o nordic
walking (NW ) es un deporte de
resistencia y una forma de ejercicio
al aire libre que consiste en
caminar con la ayuda de bastones
similares a los utilizados en
el esquí. |
| • |
Los
orígenes de este deporte
están en los años
30, cuando la mayoría
de los esquiadores de fondo
ya incluían en sus entrenamientos
de verano y otoño lo
que llamaban "marcha con
bastones" o "caminata
con bastones", con el fin
de mejorar la condición
física y poder en invierno
comenzar los entrenamientos
con una intensidad mayor.
Posteriormente, en los 80,
este deporte apareció
en los EE.UU. bajo el nombre
de pole walking, como una versión
mucho más efectiva del
senderismo clásico, pero
no llegó a consolidarse.
Una vez adaptados los bastones
y desarrollado el sistema de
sujeción de éstos
a la mano, se presentó
finalmente en Finlandia como
sauvakävely ("marcha
con bastones") en 1997.
Los primeros monitores, entre
ellos algunos alemanes, se formaron
en este mismo año en
el norte del país.
En Finlandia la caminata nórdica
es hoy un deporte y afición
muy popular: según una
encuesta realizada en 2000,
unos 480.000 finlandeses de
la población de unos
5 millones lo practican frecuentemente,
y unos 1,5 millones habían
probado el deporte durante el
último año. |
• |
Tan
simple como incorporar unos bastones
a la actividad de andar mejorará
sustancialmente nuestro estado
físico y psíquico.
El NW ofrece a las personas preocupadas
por su salud, una manera fácil
y divertida de disfrutar de un
nuevo estilo de vida activo y
saludable. |
| • |
El NW revoluciona el concepto
que une deporte y salud, informando
a los practicantes de los beneficios
que aporta la práctica
de esta nueva forma de ejercicio
controlado y efectivo.
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| • |
El NW es un deporte para todos
los públicos, destaca
por su fácil y rápido
aprendizaje y a su vez por la
baja sensación de cansancio
durante su práctica.
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| Material
para la práctica de la
marcha nórdica |
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Los
bastones suelen ser de carbono,
de una mezcla de carbono y fibra
de vidrio o de aluminio. El carbono
garantiza una mejor amortiguación
que el aluminio y es más
estable. |
| • |
Un taco de goma intercambiable
absorbe los golpes y el ruido
al chocar el bastón con
el asfalto. |
| • |
La
longitud de los bastones se calcula
multiplicando la estatura por
0,66/0,68 ó 0,7. Sobre
todo al principio, no deben ser
muy largos, pues un bastón
demasiado largo obstaculiza el
correcto desarrollo del movimiento. |
| • |
Una
empuñadura especial con
correas asegura que la transferencia
de la fuerza de la mano al bastón
sea óptima. El continuo
abrir y cerrar de manos y el consecuente
movimiento del puño es
considerado como parte de la técnica
del deporte. Este abrir y cerrar
fluido requiere de una buena coordinación
y a menudo supone una dificultad
para los principiantes. |
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| Otros
interesantes portales:
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El
portal www.arteynuevastecnologías.com
realiza un viaje sorprendente
por el mundo del ARTE
DIGITAL.
El
arte
digital se ha
convertido en una disciplina
que agrupa a todas aquellas
manifestaciones artísticas
llevadas a cabo con
un ordenador. Por definición,
estas obras de arte
tienen que haberse elaborado
por medios digitales
y pueden ser descritas
como una serie electrónica
de ceros y unos.
El
arte
digital combina
en gran medida arte,
ciencia y tecnología.
Las raíces del
arte digital se encuentran
en las matemáticas
y la informática.
Las
relaciones transversales
entre las artes y la tecnología
dan como resultado una
amplia muestra de expresiones
que van desde el video
y las instalaciones, hasta
el net.art, el software
art, la realidad aumentada
o la vida artificial.
Todas
ellas son descritas en
www.arteynuevastecnologías.com
-
En el videoarte
(heredero
de la televisión)
predominan el sonido
y la imagen. Ambos se
combinan con el fin
de lograr una obra artística.
El
vídeo es un medio
de expresión
artística que
permite crear múltiples
mundos sugerentes...
>>>
-
El
net.art,
el arte en la red, constituye
una de las áreas
menos convencionales
en el campo del arte
digital. Agrupa a todas
aquellas obras de arte
que se encuentran exclusivamente
en internet o que fueron
concebidas y creadas
para ello... >>>
-
Por software
art se designa
a las obras que se crean
cuando es el propio
artista quien programa.
La
obra de arte como programa
es ejecutable en un
entorno de hardware
determinado y no está
limitado a internet.
Además, la creación
de un programa puede
constituir uno de los
componentes de una determinada
obra artística...
>>>
-
La vida
artificial
((Tecnologías
de vida artificial)
es un campo polifacético
que desde hace quince
años los creadores
están utilizando
artísticamente.
El arte de la vida artificial
responde a la creciente
tecnologización
de la realidad, creando
trabajos creativos que
parecen mutar, evolucionar
y responder con vida
propia... >>>
-
Realidad
aumentada (RA)
se
puede definir como la
superposición
de elementos virtuales
sobre el espacio real
en la percepción
de un usuario. Se trata
de una tecnología
concreta con aplicaciones
específicas y
sus orígenes
teóricos se encuentran
en la tecnología
de Realidad Virtual...
>>>
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WWW.LasMejoresEmpresasyNegocios.com
El mundo de la empresa y
los negocios. Los sectores
de actividad de la economía
española.
Listado de las empresas
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El
portal www.lasmejoresempresasynegocios.com
realiza
un análisis
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española. A
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Dicha
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www.lasmejoresempresasynegocios.com
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conocer el mundo de
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Los
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www.lasmejoresempresasynegocios.com
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Alimentación
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de consumo * Escuelas
de Negocios *
Empresas de trabajo
temporal * Ferias
comerciales y
Congresos * Informática
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Profesionales
liberales *
Seguridad
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valores * Textil
* Transporte y
Logística
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Algunos
pasos a seguir para
instaurar un negocio
innovador son:
- Establecer una
visión (imagen
conceptual) del
objetivo perseguido.
- Aprender, obtener
los conocimientos,
habilidades, conceptos,
objetos o procesos
de nuestro entorno
(personas, mercados...)
y adaptarlos a nuestra
idea.
- Identificar los
elementos más
eficaces y valiosos
(mayor valor añadido)
para aplicar a nuestro
proyecto. >>>
+ info >>
*
Oportunidades de
negocio
¿Qué
podemos entender
por "Oportunidades
de Negocio"
y donde podemos
encontrarlas?. Se
encuentra en aquellos
sectores más
rentables y dependen
de aquellas estrategias
más inteligentes
para poner en marcha
un negocio y alcanzar
el objetivo deseado.
Para
lograr la rentabilidad
en un negocio, primero
hay que invertir
en tiempo y en recursos.
También en
conocimiento e intentar
minimizar los costes
fijos...
>>>
*
Ideas innovadoras
Una
idea es siempre
el origen de cualquier
proyecto empresarial.
Las personas con
espíritu
emprendedor e innovador
están siempre
atentos a las nuevas
tendencias de los
mercados para captar
una necesidad que
les permita hacer
viable su proyecto.
La
caza de tendencias
se ve premiada con
el nacimiento de
una idea de empresa
viable y con la
detección
de una interesante
oportunidad de negocio.
Las
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negocio están
en las imperfecciones
del mercado... >>>
*
Tendencias
Estar
atentos a las ideas
que apuntan a la
aparición
de nuevos fenómenos
y tener cierta capacidad
de análisis
para vincular dichas
informaciones a
nuestros proyectos
de negocios resultan
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cualquier persona
emprendedora.
Una vez descubierta
una nueva tendencia
y habiendo sido
detenidamente estudiada
(observación
y análisis)
deberemos ser capaces
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nuestra estrategia
para conseguir un
proyecto viable
de empresa... >>>
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WWW.LosVuelosBaratosdeAvion.com
Viajes,
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El fenómeno "low
cost" |
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de semana (city
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* Los vuelos chárters
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mediterráneo
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* Los viajes de
negocios (la clase
business en los
aviones)
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* La aviación
privada
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* Las tiendas duty-free
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* Las salas vip
de los aeropuertos
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* Escuelas de aviación
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* Comer en el avión
(las empresas de
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* Fotografía
aeronáutica
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* Simuladores de
vuelo
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* Los vuelos virtuales:
redes de vuelo online
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* Revistas de aviación
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Un
buscador
de
vuelos
es una herramienta
concebida para
facilitar la tarea
de los usuarios
de buscar billetes
por Internet sin
tener que acudir
a cada una de
las páginas
de las diferentes
agencias o compañías
aéreas.
Los buscadores
o comparadores
proporcionan en
una sola página
toda esa información
debido a que lanzan
las búsquedas
de los usuarios
a todos los proveedores,
mostrando después
los mejores resultados
en una página.
Una
de las tendencias
de moda a las que
hace referencia losvuelosbaratosdeavion.com
es el "city
break",
es decir una visita
muy corta a una ciudad,
generalmente europea,
aprovechando un puente
o alargando un fin
de semana. Estos viajes
son posibles (y cada
vez más frecuentes)
gracias a los vuelos
low cost (que además
enlazan entre sí
ciudades periféricas,
evitando el engorro
de las grandes metrópolis
y de los tránsitos
en sus aeropuertos).
Lo
mismo que los vuelos
low cost han revolucionado
el sistema de transporte
aéreo, la tendencia
paralela de los hoteles
low cost (de estándar
garantizado) va creciendo
y afianzándose.
losvuelosbaratosdeavion.com
aporta una extensa
lista de los denominados
hoteles de bajo coste.
Así como de
webs
donde realizar la
búsqueda
de los mejores
y más económicos
hoteles.
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