|
|
| Nordic
Walking in southern Spain |
-
Practica marcha nórdica (nordic walking)
en la Costa del Sol. Excursiones
para practicar marcha nórdica en
un entorno natural en la comarca de la Axarquía
en la provincia de Málaga (España).
Disfruta de la naturaleza haciendo deporte.
|
| Nordic
Walking en Nerja - La Axarquia (Málaga)
|
|
| • |
Nerja
es un municipio de la provincia de
Málaga
(España) y el pueblo
más oriental de la comarca
de la Axarquía.
Es un destino
turístico perteneciente
a la Costa del
Sol. Tiene una población
oficial de mas de 22.000, siendo casi
un tercio de los residentes extranjeros,
predominantemente ingleses.
Tiene una larga historia
probada por las pinturas encontradas
en la famosa
Cueva de Nerja descubierta
en 1959 y hoy en día es el
sitio turístico español
más visitado tras el Museo
del Prado de Madrid y la Alhambra
de Granada. Bajo el reino musulmán,
el nombre era Narixa,
que significa "fuente abundante"
y que es el origen del nombre actual.
Nerja
posee un clima suave todo el año,
que permite el cultivo de frutos subtropicales
como la chirimoya o el aguacate.
Nerja tiene
varias playas, entre las que cabe
destacar las de Burriana, Calahonda,
El Salón, La Torrecilla y el
Playazo, contando ésta última
con un entorno que aún no ha
sufrido las consecuencias de la urbanización
descontrolada del litoral malagueño. |
| |
 |
| • |
El
Parque Natural
de las Sierras de Tejeda, Almijara
y Alhama, de 40.600 hectáreas
de extensión, está situado
sobre los relieves montañosos
de las Sierras de Tejeda y Almijara,
entre las provincias de Málaga
y Granada. Es de dirección
aproximadamente noroeste a sureste,
y llega hasta el mar en la zona del
Paraje Natural Los acantilados de
Maro.
El paisaje es escarpado y abrupto,
con numerosas crestas y profundos
valles, como el cañón
del Río Verde. Sierra Tejeda
es la parte la más elevada
de este conjunto montañoso,
llegando a los 2066 metros en el pico
de La Maroma. |
| • |
La
Axarquía
es una región histórica
andaluza constituida en una comarca
situada en la parte más oriental
de la provincia de Málaga (España),
en el límite con la provincia
de Granada.
La comarca se extiende tanto por la
costa como por el interior, y sus
municipios costeros forman la Costa
del Sol Oriental.
Su capital, y ciudad más importante,
es Vélez-Málaga y a
los residentes de la comarca se les
denomina axárquicos.
La Axarquía se compone de
31 municipios:
* Alcaucín * Alfarnate *
Alfarnatejo * Algarrobo * Almáchar
* Árchez * Arenas * Benamargosa
* Benamocarra * El Borge * Canillas
de Aceituno * Canillas de Albaida
* Colmenar * Comares * Cómpeta
* Cútar * Frigiliana * Iznate
* Macharaviaya * Moclinejo
* Nerja
* Periana * Rincón de la
Victoria * Riogordo * Salares *
Sayalonga * Sedella * Torrox * Totalán
* Vélez-Málaga * Viñuela
|
|
| Nordic
walking (NW) o marcha nórdica: |
|
| • |
La
caminata nórdica o nordic walking
(NW ) es un deporte de resistencia y
una forma de ejercicio al aire libre
que consiste en caminar con la ayuda
de bastones similares a los utilizados
en el esquí. |
| • |
Los
orígenes de este deporte están
en los años 30, cuando la mayoría
de los esquiadores de fondo ya incluían
en sus entrenamientos de verano y
otoño lo que llamaban "marcha
con bastones" o "caminata
con bastones", con el fin de
mejorar la condición física
y poder en invierno comenzar los entrenamientos
con una intensidad mayor.
Posteriormente, en los 80, este deporte
apareció en los EE.UU. bajo
el nombre de pole walking, como una
versión mucho más efectiva
del senderismo clásico, pero
no llegó a consolidarse. Una
vez adaptados los bastones y desarrollado
el sistema de sujeción de éstos
a la mano, se presentó finalmente
en Finlandia como sauvakävely
("marcha con bastones")
en 1997. Los primeros monitores, entre
ellos algunos alemanes, se formaron
en este mismo año en el norte
del país.
En Finlandia la caminata nórdica
es hoy un deporte y afición
muy popular: según una encuesta
realizada en 2000, unos 480.000 finlandeses
de la población de unos 5 millones
lo practican frecuentemente, y unos
1,5 millones habían probado
el deporte durante el último
año. |
• |
Tan
simple como incorporar unos bastones
a la actividad de andar mejorará
sustancialmente nuestro estado físico
y psíquico.
El NW ofrece a las personas preocupadas
por su salud, una manera fácil
y divertida de disfrutar de un nuevo
estilo de vida activo y saludable. |
| • |
El NW revoluciona el concepto que
une deporte y salud, informando a
los practicantes de los beneficios
que aporta la práctica de esta
nueva forma de ejercicio controlado
y efectivo.
|
| • |
El NW es un deporte para todos los
públicos, destaca por su fácil
y rápido aprendizaje y a su
vez por la baja sensación de
cansancio durante su práctica.
|
|
| Material
para la práctica de la marcha
nórdica |
|
| • |
Los
bastones suelen ser de carbono, de una
mezcla de carbono y fibra de vidrio
o de aluminio. El carbono garantiza
una mejor amortiguación que el
aluminio y es más estable. |
| • |
Un taco de goma intercambiable absorbe
los golpes y el ruido al chocar el
bastón con el asfalto. |
| • |
La
longitud de los bastones se calcula
multiplicando la estatura por 0,66/0,68
ó 0,7. Sobre todo al principio,
no deben ser muy largos, pues un bastón
demasiado largo obstaculiza el correcto
desarrollo del movimiento. |
| • |
Una
empuñadura especial con correas
asegura que la transferencia de la fuerza
de la mano al bastón sea óptima.
El continuo abrir y cerrar de manos
y el consecuente movimiento del puño
es considerado como parte de la técnica
del deporte. Este abrir y cerrar fluido
requiere de una buena coordinación
y a menudo supone una dificultad para
los principiantes. |
|
| Otros
interesantes portales: |
|
|
|
El portal
www.arteynuevastecnologías.com
realiza un viaje sorprendente
por el mundo del ARTE
DIGITAL.
El
arte
digital se ha convertido
en una disciplina que agrupa
a todas aquellas manifestaciones
artísticas llevadas
a cabo con un ordenador. Por
definición, estas obras
de arte tienen que haberse
elaborado por medios digitales
y pueden ser descritas como
una serie electrónica
de ceros y unos.
El
arte
digital combina en
gran medida arte, ciencia
y tecnología. Las raíces
del arte digital se encuentran
en las matemáticas
y la informática.
Las
relaciones transversales entre
las artes y la tecnología
dan como resultado una amplia
muestra de expresiones que van
desde el video y las instalaciones,
hasta el net.art, el software
art, la realidad aumentada o
la vida artificial.
Todas
ellas son descritas en www.arteynuevastecnologías.com
-
En el videoarte
(heredero de la
televisión) predominan
el sonido y la imagen. Ambos
se combinan con el fin de
lograr una obra artística.
El
vídeo es un medio de
expresión artística
que permite crear múltiples
mundos sugerentes... >>>
-
El
net.art,
el arte en la red, constituye
una de las áreas menos
convencionales en el campo
del arte digital. Agrupa a
todas aquellas obras de arte
que se encuentran exclusivamente
en internet o que fueron concebidas
y creadas para ello... >>>
-
Por software
art se designa
a las obras que se crean cuando
es el propio artista quien
programa. La
obra de arte como programa
es ejecutable en un entorno
de hardware determinado y
no está limitado a
internet. Además, la
creación de un programa
puede constituir uno de los
componentes de una determinada
obra artística... >>>
-
La vida
artificial ((Tecnologías
de vida artificial) es un
campo polifacético
que desde hace quince años
los creadores están
utilizando artísticamente.
El arte de la vida artificial
responde a la creciente tecnologización
de la realidad, creando trabajos
creativos que parecen mutar,
evolucionar y responder con
vida propia... >>>
-
Realidad
aumentada (RA)
se
puede definir como la superposición
de elementos virtuales sobre
el espacio real en la percepción
de un usuario. Se trata de
una tecnología concreta
con aplicaciones específicas
y sus orígenes teóricos
se encuentran en la tecnología
de Realidad Virtual... >>>
|
|
|
| |
WWW.LasMejoresEmpresasyNegocios.com
El mundo de la empresa y los negocios.
Los sectores de actividad de la
economía española.
Listado de las empresas más
relevantes... |
|
|
El
portal www.lasmejoresempresasynegocios.com
realiza un
análisis detallado
de los distintos sectores
empresariales de la economía
española. A su vez
muestra, su evolución
en los últimos años
y sus perspectivas futuras.
Dicha
información, viene
acompañada de un
extenso listado de empresas
clasificadas por sectores
de actividad.
www.lasmejoresempresasynegocios.com
es
también un sitio
donde poder conocer el mundo
de la empresa y los negocios
en España y en el
mundo.
Los
sectores
de actividad de la
economía española
que aparecen en
www.lasmejoresempresasynegocios.com
son:
*
Alimentación
* Bares, Restaurantes...
* Bienes de equipos
* Bufetes de abogados
* Bebidas * Cazatalentos
* Construcción
* Consultoría
* Electrónica
de consumo * Escuelas
de Negocios * Empresas
de trabajo temporal
* Ferias comerciales
y Congresos * Informática
* Ocio y entretenimiento
* Publicidad * Profesionales
liberales *
Seguridad
* Sociedades de valores
* Textil * Transporte
y Logística *
Turismo
Algunos
pasos a seguir para instaurar
un negocio innovador son:
- Establecer una visión
(imagen conceptual) del
objetivo perseguido.
- Aprender, obtener los
conocimientos, habilidades,
conceptos, objetos o procesos
de nuestro entorno (personas,
mercados...) y adaptarlos
a nuestra idea.
- Identificar los elementos
más eficaces y
valiosos (mayor valor
añadido) para aplicar
a nuestro proyecto. >>>
+ info >>
*
Oportunidades de negocio
¿Qué
podemos entender por "Oportunidades
de Negocio" y donde
podemos encontrarlas?.
Se encuentra en aquellos
sectores más rentables
y dependen de aquellas
estrategias más
inteligentes para poner
en marcha un negocio y
alcanzar el objetivo deseado.
Para
lograr la rentabilidad
en un negocio, primero
hay que invertir en tiempo
y en recursos. También
en conocimiento e intentar
minimizar los costes fijos...
>>>
*
Ideas innovadoras
Una
idea es siempre el origen
de cualquier proyecto
empresarial. Las personas
con espíritu emprendedor
e innovador están
siempre atentos a las
nuevas tendencias de los
mercados para captar una
necesidad que les permita
hacer viable su proyecto.
La
caza de tendencias se
ve premiada con el nacimiento
de una idea de empresa
viable y con la detección
de una interesante oportunidad
de negocio.
Las
oportunidades de negocio
están en las imperfecciones
del mercado... >>>
*
Tendencias
Estar
atentos a las ideas que
apuntan a la aparición
de nuevos fenómenos
y tener cierta capacidad
de análisis para
vincular dichas informaciones
a nuestros proyectos de
negocios resultan apasionante
para cualquier persona
emprendedora.
Una vez descubierta una
nueva tendencia y habiendo
sido detenidamente estudiada
(observación y
análisis) deberemos
ser capaces de materializar
nuestra estrategia para
conseguir un proyecto
viable de empresa... >>>
|
|
|
| |
WWW.LosVuelosBaratosdeAvion.com
Viajes,
vuelos, hoteles en Internet.
El fenómeno "low cost"
|
|
|
-
Viajes, vuelos, hoteles,
restaurantes, supermercados,
moda, inmuebles, alquileres
de coches, seguros, decoración
...
*
Las mayores aerolíneas
internacionales
>>>
* Los más importantes
aeropuertos
>>>
* Vuelos y aerolíneas"low
cost" (bajo coste)
>>>
*
Los buscadores de vuelos
baratos , hoteles, coches
de alquiler...
>>>
* Agencias de viajes "online"
>>>
* Las guias de viaje en
internet
>>>
* Hoteles "low cost"
>>>
* Escapadas de fin de
semana (city breaks)
>>>
* Los vuelos chárters
>>>
* Cruceros por el mediterráneo
>>>
* Los viajes de negocios
(la clase business en
los aviones)
>>>
* La aviación privada
>>>
* Las tiendas duty-free
>>>
* Las salas vip de los
aeropuertos
>>>
* Escuelas de aviación
>>>
* Comer en el avión
(las empresas de catering)
>>>
* Fotografía aeronáutica
>>>
* Simuladores de vuelo
>>>
* Los vuelos virtuales:
redes de vuelo online
>>>
* Revistas de aviación
>>>
Un
buscador de
vuelos es una
herramienta concebida
para facilitar la tarea
de los usuarios de buscar
billetes por Internet
sin tener que acudir
a cada una de las páginas
de las diferentes agencias
o compañías
aéreas. Los buscadores
o comparadores proporcionan
en una sola página
toda esa información
debido a que lanzan
las búsquedas
de los usuarios a todos
los proveedores, mostrando
después los mejores
resultados en una página.
Una
de las tendencias de moda
a las que hace referencia
losvuelosbaratosdeavion.com
es el "city
break", es
decir una visita muy corta
a una ciudad, generalmente
europea, aprovechando un
puente o alargando un fin
de semana. Estos viajes
son posibles (y cada vez
más frecuentes) gracias
a los vuelos low cost (que
además enlazan entre
sí ciudades periféricas,
evitando el engorro de las
grandes metrópolis
y de los tránsitos
en sus aeropuertos).
Lo
mismo que los vuelos low
cost han revolucionado el
sistema de transporte aéreo,
la tendencia paralela de
los hoteles low cost (de
estándar garantizado)
va creciendo y afianzándose.
losvuelosbaratosdeavion.com
aporta una extensa lista
de los denominados hoteles
de bajo coste. Así
como de
webs
donde realizar la
búsqueda
de los mejores
y más económicos
hoteles.
|
|
|
|
| |
| instalaciones,
ikebana,
art
basel,
videoarte,
museos
virtuales,
coleccionismo,
invertir
en arte,
ferias,
keith
haring,
acuarelas,
arco,
patchwork,
arte
conceptual,
arte
virtual,
ocio
digital,
amigurumis,
cine
de animación,
escuelas
de arte,
papel
maché,
diane
arbus,
vanguardias,
juan
muñoz,
fotografía,
pintura
al óleo,
estampa,
exposiciones,
arte
moderno,
fluxus,
musac,
malevich,
buscador
de arte,
agenda
de arte,
noticias
de arte
... |
|
|
|
|
|
